Opis
| Hobby, rozrywka | Lepiej wstań, zanim to przeczytasz! Kelly Starrett, znany fizjoterapeuta i autor światowego bestselleru Bądź sprawny jak lampart, prezentuje szczegółowy plan przetrwania w środowisku, w którym głównie się siedzi. Krzesło jest wrogiem i powoli zabija nasze ciało!Skazany na biurko dostarcza gotowych rozwiązań i kreatywnych pomysłów pozwalających skrócić czas spędzany w pozycji siedzącej, a także doradza, jak przerobić własne biurko na dynamiczne środowisko pracy w pozycji stojącej, co poprawi jakość twojego życia.Dzięki tej książce nauczysz się:rozpoznawać i korygować złą postawę podczas siedzenia, stania i poruszania się,zapobiegać bólom odcinka lędźwiowego pleców, szyi, barków, nadgarstków i kolan, zmniejszyć te dolegliwości i leczyć je,niwelować skutki urazów przeciążeniowych, takich jak zespół cieśni nadgarstka i zapalenia ścięgien,stabilizować w poprawnej pozycji kręgosłup, biodra i barki,chodzić, schylać się i kucać w optymalny sposób,likwidować ból i poprawiać zakres ruchu dzięki 14 programom mobilizacyjnymNiezależnie od tego, czy zamierzasz poprawić wyniki osiągane w miejscu pracy i poza nim, schudnąć czy po prostu żyć bez bólu, Skazany na biurko ci pomoże. To rewelacyjne lekarstwo na śmierć przez zasiedzenie!Powyższy opis pochodzi od wydawcy.Dbaj o zdrowie swoje i najbliższysz razem z molemole.com! Domowe, naturalne sposoby, porady ekspertów czy podpowiedzi dotyczące diety i sposobów odżywiania się – to wszystko i wiele więcej w naszyk sklepie, wybieraj spośród setek tytułów!Mole Mole to nowe, wyjątkowe miejsce na księgarskiej mapie Polski. To nowoczesne, przytulne małe księgarnie oraz sklep internetowy, przyjazne pasjonatom czytania, wielbicielom dobrej książki i literatury, ceniącym sobie wybór i przyjazne, nieśpieszne zakupy. W naszych księgarniach znajdziecie wyselekcjonowaną ofertę tytułów a na molemole.com możecie buszować wśród dziesiątek tysięcy pozycji książkowych. Nasz bogaty księgozbiór to moc inspiracji i publikacje z niemalże wszystkich dziedzin! |
|---|---|
| drożdże kalorie , co ma w sobie żelazo , życie z przełykiem barretta , działanie kortyzolu , jak obrac szparagi , musisz to wiedzieć 1095 , nie mam na nic ochoty , jeść przed czy po treningu , awokado zdrowie , kwasy tłuszczowe nasycone , norma inr , dobre nawyki żywieniowe , jak rozpoznac prawdziwy miod |
|
| yyyyy | |
